LIFESTYLE - wtorek, 17 stycznia 2023

Suplementy w mojej diecie: Biotyna 4 x TAK, Multiwitamina, Melatonina, Ashwagandha, Gęste Włosy Bioelixire i Sunny Mood

Od dawna już noszę się z zamiarem podzielenia się z Wami tym, po jakie suplementy sięgam o tej porze roku. Znajdziecie wśród nich preparaty korzystnie wpływające na kondycję włosów i lepsze samopoczucie. Jak już niejednokrotnie wspominałam na blogu moje włosy są cienkie i delikatne, oklapnięte u nasady oraz przesuszone na końcach. Do niedawna starałam się wspomagać je, działając na nie od zewnątrz. Z czasem jednak dotarło do mnie, że nie powinnam ograniczać się jedynie do nakładania na nie odżywek czy wcierek, a oddziaływać na nie również poprzez suplementację. Tak zaczęła się moja przygoda z przeróżnymi produktami, które miały mieć na nie zbawienny wpływ. Pierwszym preparatem, po który sięgnęłam był suplement o nazwie Biotyna 4 x TAK z naturalnym krzemem z pędów bambusa.

BIOTYNA 4 X TAK Z NATURALNYM KRZEMEM Z PĘDÓW BAMBUSA

 

Jak wiadomo biotyna zalecana jest w przypadku włosów słabych, wypadających i słabych a także przy problemach z paznokciami i łuszczącą się skórą. Może pomóc również w leczeniu trądziku młodzieńczego, zapobiegać łojotokowi i wzmożonej aktywności gruczołów łojowych a zawarty w składzie naturalny krzem z pędów bambusa powstrzymywać wypadanie włosów, wzmacniać włosy od cebulek aż po same końce, przyspieszać ich wzrost oraz poprawiać ogólny stan i wygląd. Z czasem postanowiłam nie ograniczać się tylko do suplementacji biotyną i wprowadziłam zestaw witamin i minerałów dla kobiet - Multiwitamina - Świat Zdrowia, który miał za zadanie zapewniać kompleksowe wsparcie organizmu kobiety. Zawarte w preparacie składniki mają korzystnie wpływać na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, zwiększać przyswajanie żelaza, jego transport w organizmie, utrzymanie prawidłowego metabolizmu, zmniejszać uczucie zmęczenia i znużenia, utrzymywać zdrowe kości, wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego, utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi, płodność i funkcje rozrodcze, regulację aktywności hormonalnej oraz zdrowe włosy, skórę i paznokcie.

MULTIWITAMINA DLA KOBIET ZESTAW WITAMIN I MINERAŁÓW

MELATONIN - MELATONINA W TABLETKACH

Od dziecka byłam tzw. nocnym Markiem. W ciągu dnia mogłam być mało kreatywna, ale późno w nocy w głowie kiełkowały mi najlepsze pomysły. Jak się pewnie domyślacie nie mogłam czekać w nieskończoność na ich realizację. Niemal natychmiast wcielałam je w życie, co często ze względu na późną porę spotykało się z niezadowoleniem moich rodziców. Po latach, mogę powiedzieć, że niewiele się zmieniło. Nadal uwielbiam siedzieć do późna. To właśnie nocą jestem najbardziej produktywna. Często więc zarywam noce. Nawet wtedy, kiedy nie pracuję i nie mam właśnie nocnego dyżuru. Mogłabym więc położyć się wcześniej. Co ja jednak poradzę na to, że przyzwyczajenie bierze górę. Pewnego pięknego dnia stwierdziłam, że może powinnam sobie trochę pomóc i ułatwić zasypianie, zatem zaopatrzyłam się w kolejny suplement o nazwie Melatonin. Zawiera on w swoim składzie melatoninę, która pomaga skrócić czas potrzebny do zasypiania. Jeśli więc podobnie jak ja doświadczacie nieregularnego snu, macie problemy z zasypianiem, często się budzicie a jakość Waszego snu jest niska koniecznie sięgnijcie po ten suplement. Szczególnie pomocny będzie on  w przypadku osób starszych, pracujących w systemie zmianowym, podróżujących pomiędzy różnymi strefami czasowymi, doświadczających stresu, intensywnie trenującym, o obniżonej odporności oraz w okresie menopauzy i andropauzy.

          

W porze jesienno - zimowej moją dotychczasową suplementację rozszerzyłam o trzy kolejne produkty. Pierwszym z nich była Ashwagandha od Allnutrition. Jeśli dotychczas nie miałyście z nią do czynienia to inaczej nazywana jest ona indyjskim żeń - szeniem. To nic innego jak roślina o działaniu leczniczym, której właściwości od lat wykorzystuje się w medycynie. Zarówno owoce jak i korzeń znalazły zastosowanie i działają wzmacniająco, poprawiają pracę organizmu dodając sił witalnych. W przypadku mężczyzn wspiera walkę z niepłodnością. Udowodniono naukowo, że może być pomocna w leczeniu wielu chorób takich jak: artretyzm, zaburzenia snu, zapalenie oskrzeli, astma, bielactwo, ból kręgosłupa, zaburzenia miesiączkowania. Dodatkowo poprawia pracę mózgu, zwiększa wydolność organizmu, wspomaga go podczas walki z chorobami wątroby, pomaga osobom z lękami i depresją, wzmacnia stawy i układ odpornościowy.
 

Kolejnym produktem, o którym chcę Wam tu powiedzieć jest suplement diety Gęste Włosy Bioelixire. Obszerniejsze informacje o nim znajdziecie w poście, dotyczącym kosmetyków marki Bioelixire. 




Na sam koniec zostawiłam sobie suplement, który jako ostatni dołączył do mojej, jakże bogatej kolekcji. Mowa tu o SUNNY MOOD - płynnej witaminie D3 od natu.care. Jak wiecie odgrywa ona istotną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Początkowo sądzono, że wpływa głównie na gospodarkę wapniową i metabolizm kości. Z czasem odkryto, że wykazuje znacznie szersze działanie. Reguluje gospodarkę wapniowo - fosforanową, oddziałuje na układ nerwowy i kostno - szkieletowy. Stymuluje układ odpornościowy. Korzystnie wpływa na siłę i napięcie mięśniowe. Zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Reguluje ciśnienie tętnicze. Wpływa na procesy krzepnięcia krwi. Zmniejsza ryzyko występowania chorób nowotworowych. 


Nie zdecydowałam się na suplementację tej witaminy przypadkiem. Była to w pełni świadoma i przemyślana decyzja. Jak wiadomo w okresie jesienno - zimowym odporność może być solidnie nadwyrężona, co oznacza że trzeba się suplementować, dostarczając niezbędnych witamin. Najlepszym wyjściem byłoby wprowadzenie zróżnicowanej diety. Niestety w okresie jesienno - zimowym bardzo łatwo o niedobory szczególnie jeśli chodzi o witaminę D, do której wytwarzania potrzebna jest synteza skóry ze światłem słonecznym. Rozumiecie więc potrzebę suplementacji, w momencie gdy słońce nas nie rozpieszcza a promienie słoneczne są towarem deficytowym. Nie zdecydowałabym się pewnie na nią gdyby nie było to konieczne i nie objawiało się zmęczeniem, sennością i spadkiem nastroju. A tymczasem odsyłam Was do kompendium o witaminie D, gdzie znajdziecie o niej mnóstwo niezbędnych informacji. 

A Wy po jakie suplementy sięgacie? Podzielcie się Waszymi sprawdzonymi produktami. 
Post zawiera linki afiliacyjne. 

  1. Ja tam w sumie po różne, zależy co akurat kupię, albo co mam w zapasach :D

    OdpowiedzUsuń
  2. ciekawi mnie ich skuteczność obserwuje

    OdpowiedzUsuń
  3. Melatonina coś co jest moim wybawieniem. Obserwuje ;) Coś blokowało mi bloga. Przesyłam do niego link :) https://millaalook.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie pozostawione na moim blogu komentarze :)