Drogie moje, z dnia na dzień robi się coraz cieplej. Chętniej więc odsłaniamy ciało. Warto pomyśleć wobec tego o odpowiedniej pielęgnacji i doborze właściwych kosmetyków. Już dziś, chcę przedstawić Wam produkty stworzone z myślą o odżywieniu skóry po zimie - pochodzące od marki Le Petit Marseillais. Jak się pewnie domyślacie post ten nie jest przypadkowy. Kilka dni temu, dowiedziałam się, że zostałam ambasadorką marki a właśnie dziś przesyłka trafiła w moje ręce. Te z Was, które śledzą mojego bloga wiedzą doskonale, że nie jest to moje pierwsze spotkanie z marką Le Petit Marseillais.

W zeszłym roku na portalu Rekomenduj.to udało mi się również zakwalifikować do otrzymania tychże kosmetyków. Wówczas w moje ręce trafił żel pod prysznic Kwiat Pomarańczy, mleczko nawilżające oraz całe mnóstwo mini produktów do podzielenia się z innymi. ( Jeśli jesteście ciekawe moich opinii i wrażeń zapraszam do przeczytania postów, które znajdziecie: tutaj, tutaj i tutaj). Już wtedy kosmetyki przypadły mi do gustu na tyle, że po wykorzystaniu tych otrzymanych zaopatrzyłam się w drogerii w kolejne.

Drogie moje, w jednym z poprzednich postów pisałam Wam o namiastce kosmetycznych nowości, które znalazły się w mojej kosmetyczce. Dziś dla odmiany mam haul ubraniowy. Do niedawna niemal każdy miesiąc obfitował w coraz to nową odzież. Ostatnio jednak zmieniłam priorytety i skoncentrowałam się na odżywianiu i powrocie do formy przed nadejściem wiosny. Te ubrania, które będziecie miały okazję zobaczyć poniżej są co prawda spontanicznymi zakupami ale jestem przekonana że nawet jeśli uda mi się zgubić kilka kilogramów będą prezentować się równie dobrze, żeby nie powiedzieć - lepiej. 

Drogie moje, jeszcze do niedawna magiczny zestaw korektorów był u mnie w fazie planów. Dziś natomiast mogę Wam już powiedzieć, że dołączył on do mojej kosmetyczki. Co prawda, jestem na etapie nauki jak właściwie się nimi posługiwać, mam jednak nadzieję że wkrótce uda mi się to ogarnąć. Niejednokrotnie już była okazja ku temu, bym przy okazji nauki posługiwania się kosmetykami - stworzyła dla Was taki swoisty mini przewodnik.


W zakupionym przeze mnie zestawie znalazły się cztery różne korektory. Każdy z nich ma inną barwę i zadanie. Odpowiednio dobrany nie tylko zamaskuje pryszcze ale również naczynka i sińce pod oczami.

Drogie moje, niejednokrotnie dane mi było czytać o Francuzkach i ich metodach na to, jak być piękną, szczupłą i dobrze ubraną. Sama też zastanawiałam się nad postem traktującym właśnie o tym. Wreszcie nadeszła ku temu ku temu odpowiednia pora, przy okazji nowej pozycji książkowej pt. - "Sposoby Francuzek na urodę, szczupłą sylwetkę i zdrowie". 

Jak zapewne wiecie większość Francuzek może poszczycić się szczupłą i smukłą sylwetką. Nie mniej jednak nie wiele z nas zdaje sobie sprawę jednak, gdzie tkwi ich sekret. Okazuje się, że jest  to zasługa konsekwentnego przestrzegania nawyków żywieniowych, rezygnacji z niektórych produktów spożywczych oraz ekologicznej żywności. Według autorek książki kluczem jest unikanie objadania się oraz małe porcje. Na tym jednak nie koniec dobrych rad, do których powinna zastosować się każda z nas, jeśli marzy o nienagannej sylwetce:

Drogie moje, święta, święta i po świętach. Nic innego nie pozostaje jak wrócić do  rzeczywistości a tym samym do żelaznych zasad mojej diety. Pisząc tego posta popijam właśnie kolejny już kubek pysznej, zielonej herbaty. Jak Wam pisałam nie tak dawno na co dzień stosuję dietę urozmaiconą i uderzeniową. Obie jednak jak mówiłam nie są normalnym sposobem żywienia, bo wykluczają wiele produktów a mają jedynie na celu redukcję wagi. Dietę urozmaiconą stosuję przez 5 dni tygodnia a przez 2 - uderzeniową. Poprzednim razem, ta druga z nich w głównej mierze oparta była na cukinii i cebuli. W tym tygodniu dla odmiany będą to owoce.

Zdjęcie: Źródło

Dieta owocowa

Śniadanie: 

Kawa z mlekiem 1,5% lub zielona herbata

2 grzanki razowe 0,5 kg dowolnych owoców

Drogie moje, po tych kilku wcześniejszych postach dotyczących diet postanowiłam dać Wam nieco odetchnąć od nich i napisać o czymś zupełnie innym. Jak wiecie ostatnio niemal wszędzie bombardowane jesteśmy wszem obecną modą na bycie fit. Wiąże się to więc ze zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną i pielęgnacją, zmieniającego się ciała. O samym odżywianiu - tym stosowanym przez celebrytów jak i moim ostatnio naczytałyście się dość. Dziś dla odmiany skoncentruję się więc nie na aktywności fizycznej a na wyborze odpowiednich ubrań do ćwiczeń. Eksperci twierdzą, że tak naprawdę ćwiczyć można w zwykłym dresie. Nie mniej jednak specjalnie dostosowany strój może poprawić komfort podczas ćwiczeń. W sklepach aż roi się od bogatej oferty dostępnej odzieży sportowej. Łatwo więc się pogubić w tak szerokim asortymencie, dlatego dobrze jest poznać cechy, jakie powinien spełniać ten odpowiedni. Jak wiecie, odzież sportowa nie należy do najtańszych - dlatego warto korzystać z atrakcyjnych ofert promocyjnych. Jedną z nich już dziś możecie znaleźć na stronie sklepu sportowego: http://www.fitnesstrening.pl

Znajdziecie tam innowacyjną, oryginalną, niezwykle wygodną odzież sportową w konkurencyjnych cenach. Dostępna jest ona w niepowtarzalnych kolorach, rozmiarach dopasowanych do większości sylwetek. Wykonana jest z wysokiej jakości materiałów i zaprojektowana w taki sposób, by odpowiednio dopasowywała się do figury, podkreślając jej atuty. Materiał zaś jest elastyczny i nie krępuje ruchów, przez co treningi stają się proste i przyjemne. Odzież przeznaczona jest do użytkowania podczas ćwiczeń jak i do codziennego noszenia. 

Drogie moje, lada dzień zaczniemy wielkie świętowanie - nie oznacza to jednak, że musi ono odbić się na naszej diecie a potem i wadze. Postanowiłam wobec tego zebrać tutaj porady, o tym jak osoby dbające o swoją sylwetkę i zdrowie powinny zaplanować świąteczne menu - jakie produkty można jeść a jakich unikać? Jestem przekonana, że po zastosowaniu się do nich święta spędzimy zdrowo, radośnie a przede wszystkim bezstresowo. 

Na początek mam dla Was 5 zasad, które sprawią że nie przytyjesz w te święta:

1. Jedz powoli i z umiarem. Tę zasadę chyba zna każda z nas przynajmniej ze słyszenia. Z wprowadzeniem tego w życie bywa różnie. Ważne jest to, by zakończyć jedzenie, w momencie gdy zaspokojone zostaną kubki smakowe - choć nie wiąże się to z pełnym nasyceniem. Dodatkowo jedząc powoli, łatwiej jest kontrolować ilość spożywanego pokarmu.

Drogie moje, czas trwania diety to dla wielu z nas nie mały problem zwłaszcza wtedy gdy musimy wyjść do ludzi lub wybrać się w podróż W dzisiejszym poście więc podzielę się z Wami zasadami, które pozwolą Wam przetrwać na diecie w nietypowych sytuacjach. 

Nie raz zdarzyło się Wam pewnie zastanawiać nad tym co, będziecie jadły podczas imprezy u znajomych. Stół ugina się pod ciężarem przeróżnych potraw a Wy nie wiecie, jak się zachować by nie tylko nie złamać zasad diety, ale również nikogo nie urazić albo nie zostać źle odebranym. Stąd też mam dla Was kilka rad:

1. Pamiętaj by na imprezę nie iść z pustym żołądkiem. Post przed spotkaniem może jedynie spowodować to, że ze zdwojoną siłą rzucimy się na całe te góry jedzenia.

Zdjęcie: Źródło

2. W przypadku wizyty u znajomych weź ze sobą ulubioną potrawę, która idealnie wkomponuje się w dietę.

Drogie moje, po tym małym przerywniku w postaci posta z wielkanocnymi inspiracjami, znów powracam do niezwykle popularnego ostatnio tematu diet i odchudzania. Tym razem mocno ograniczyłam kalorie z Wspomnianych już 1396 kcal do 1154 kcal - ( 45 % węglowodanów, 30 % białka i 25 % tłuszczu ). Nie jest to jednak mój sposób żywienia a jedynie - dieta uderzeniowa, która stosuję 2 dni w tygodniu, by pobudzić metabolizm do pracy. 

Drogie moje, już niespełna kilka dni dzieli nas od świąt wielkanocnych. Jest to więc najwyższa pora by pomyśleć o dekoracjach. Święta wielkanocne są w przeciwieństwie do tych bożonarodzeniowych znacznie bardziej przepełnione wiosennymi akcentami. Niosą one ze sobą szczególną atmosferę, przez co, na dłużej chcemy ją zatrzymać. Uwidacznia się to w wyjątkowej oprawie, której zadaniem jest sprawić by dom nabrał charakteru. Tego roku w dekoracji można postawić na połączenie soczystej zieleni, kolorowych pisanek i wesołych królików. To właśnie owe klasyczne elementy w zdecydowanych barwach najlepiej podkreślą świąteczną atmosferę. Eleganckie obrusy uświetnią nie tylko niedzielne śniadanie ale i cały świąteczny czas. Całości dopełnią serwetki, inspirowane wielkanocnymi pisankami i baziami. Podczas tych radosnych świat nie może zabraknąć również oryginalnych wianków i bukietów - najlepsze okazują się być te zachowane w żółto-zielonej kolorystyce. 

Nie mniej ciekawym pomysłem na dekoracje świąteczne są te w niezwykle modnym i popularnym stylu eco. Podstawą są tu stonowane kolory, naturalne materiały oraz inspiracja pięknem otaczającej przyrody. Powinny dominować więc tutaj urokliwe beże, brązy i zieleń - pojmowane jako kolory natury, które można wyeksponować na paterach, ozdobnych poduszkach i zastawie stołowej.