Drogie moje, temat odchudzania i walki z nadprogramowymi kilogramami, niewątpliwie spotyka się z wielkim zainteresowaniem z Waszej strony. Pojawiły się naprawdę różnorodne opinie. Postanowiłam wobec tego nadal kontynuować wątek. Tym razem mam dla Was swoisty poradnik, w którym znajdziecie mam nadzieję mnóstwo pomocnych informacji. Na początek - krótka charakterystyka produktów, z jakimi mamy do czynienia w codziennej diecie. 

PRODUKTY ZBOŻOWE - są nam niezbędne do zbilansowania codziennej diety. Nie należy ich jednak kojarzyć jedynie z pszennym pieczywem. Jego właśnie powinniśmy unikać, zastępując pełnoziarnistymi produktami - pieczywem razowym, makaronem razowym, kaszą, brązowym ryżem i płatkami owsianymi. Są one nie tylko źródłem węglowodanów ale także dostarczają witamin, minerałów i błonnika.

Drogie moje, w jednym z poprzednich postów pisałam Wam o wszystkim tym, co wiąże się z modą na bycie fit - a więc diecie, ćwiczeniach oraz stylizacjach do ćwiczeń. Dziś nadal pozostaję w tym temacie, opowiem Wam o diecie - tym razem jednak o tej stosowanej przeze mnie. 

Na czym więc opiera się moja dieta? 

- Należy pić od  jednego do dwóch litrów wody dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami, aby zapewnić wystarczającą ilość płynów w organizmie i odczuwać nasycenie.

- Dziennie dopuszcza się spożycie maksymalnie 2 łyżek oliwy z oliwek w potrawach. Należy unikać potraw smażonych i tłustych. 

- Odpowiedni sposób przyrządzania potraw to: grill, opiekanie na ruszcie, podgrzewanie w kuchence mikrofalowej, gotowanie na parze, pieczenie w piekarniku, gotowanie, duszenie, przyrządzanie w sosie własnym lub w papilotach. 

- Można dowolnie stosować przyprawy i zioła aromatyczne. Sól można spożywać jedynie w niewielkich ilościach.

- Jeżeli brakuje apetytu na jedzenie owoców na podwieczorek, zalecamy owoce między posiłkami.

Drogie dziewczyny, moja potrawa została jedną z finałowych na blogu trnd: http://www.trnd.com/pl/blog Teraz wszystko zależy od tego ile głosów uzyska. Bardzo Was proszę o pomoc- głosujcie na placki ziemniaczane z sosem Butter Chicken. Za pomoc z góry dziękuję.

Placki ziemniaczane z sosem Butter Chicken

GŁOSUJCIE !

Drogie moje, wiosna zbliża się wielkimi krokami, mimo, że dziś wszystko wskazuje na to, iż zima jeszcze nas na  dobre nie opuściła. Jednak nie o tym chcę tu pisać. Jak co roku, przed nadejściem długo wyczekiwanej wiosny wiele dziewczyn radykalnie zmienia swój sposób odżywiania i zwiększa aktywność fizyczną, by zaskoczyć otoczenie nową, smuklejszą sylwetką. Trudno jest temu nie ulec, zwłaszcza gdy niemal z każdej strony bombardowane jesteśmy fit inspiracjami czy coraz to nową porcją cudownych ćwiczeń proponowaną przez trenerki.

Nic jednak tak nie motywuje do działania jak spektakularna metamorfoza. O takiej właśnie dzisiaj chcę Wam wspomnieć. Będzie ona również wstępem do tego, w jaki sposób spróbować osiągnąć podobne rezultaty - jak jeść i ćwiczyć oraz w czym ćwiczyć - czyli sportowe stylizacje.

Drogie moje, ostatnio dość dużo czasu poświęcam na nadrabianie zaległości filmowych i bycie na bieżąco z nowościami. Nikogo zapewne więc nie  dziwi fakt, że film pt. "50 twarzy Greya" ma swoje pięć minut na moim blogu właśnie teraz.  Nadszedł czas ku temu, by podzielić się z Wami wrażeniami, jakie na mnie zrobił. Jednocześnie w tym miejscu chcę Wam powiedzieć, że pisząc o nim skoncentruję się jedynie na produkcji filmowej, zupełnie pomijając wątek książkowy - który nie ukrywam jest mi zupełnie obcy. Nie o tym jednak chcę tu pisać, dlatego od razu przechodzę do sedna. Otóż, drogie moje ostatnio wśród moich filmowych faworytów przeważają te, z dreszczykiem emocji nie mniej jednak zdecydowałam się na obejrzenie "50 twarzy Greya",choć to zupełnie inny gatunek.

Jak wiele z Was wie jest to jedna z najdłużej wyczekiwanych produkcji kinowych w ostatnich latach. Początkowo film miał być gotowy półtora roku temu, jednak data premiery była kilkakrotnie przesuwana. W końcu jednak udało się go zrealizować i wszedł na ekrany kin na świecie a potem w Polsce. W naszym kraju cieszy się on ogromną popularnością wśród widzów a jednocześnie uznany jest za jedną z najbardziej dochodowych produkcji w historii. Wyreżyserowała go Sam Taylor - Johnson. Scenariusz napisała Kelly Marcel na podstawie bestselerowej powieści autorstwa E.L. James. W rolach głównych występuje Dakota Johnson oraz Jamie Dornan.

W pierwszej propozycji zestawiłam spodnie typu cygaretki w granatowym kolorze z brzoskwiniową koszulą wykończoną dekoracyjną kokardą. By całości nadać mniej formalny charakter postawiłam na oryginalny, szary sweterek o nietypowym kroju. Jako, że chciałam by stylizacja pasowała na niezobowiązujące wyjście- chociażby takie, na spacer do parku dobrałam - nakrycie głowy w formie jasnego beretu, zachowane w podobnej tonacji balerinki oraz niewielką torebkę. Sięgając po biżuterię - postawiłam na pełen minimalizm - jedynie romantyczny zegarek z kwiatowym motywem.

Drogie moje, nie tak dawno temu, bo przy okazji postu z moją listą must have wspominałam Wam o niezbędniku w postaci pojemnej tekstylnej szafy. Zamieszczając wówczas tamten wpis złożyłam już zamówienie i oczekiwałam na dostawę. Dziś natomiast jestem w jej posiadaniu i w zupełności spełniła moje oczekiwania. Pojawienie się owej szafy zmobilizowało mnie do długo planowanych porządków. Odgruzowałam wreszcie mój pokój i zapanowałam nad ubraniowym chaosem. Każda z moich rzeczy odnalazła swoje miejsce. Mało tego, udało mi się wygospodarować je również dla kolejnych ubraniowych nowości. Tak jak pisałam Wam na mojej liście znalazła się też sukienka w stylu Natalii Siwiec. I niemal taka jaką sobie wymarzyłam zawisła już w szafie. Oczywiście jak na mnie przystało, podczas zakupów nie mogłam zdecydować się na jedną. Stąd też stałam się posiadaczką nie mniej efektownej czerwonej sukienki. Dziś więc śmiało na mojej wiosennej liście must have mogę odhaczyć dwie pozycje - szafę, która pomieści wreszcie moje ubrania i sukienkę. 

Drogie moje, w tym dniu wyjątkowym dla wszystkich kobiet, więc również i dla mnie chcę złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia: dużo zdrowia, wszelkiej pomyślności, spełnienia marzeń i wiele uśmiechu. Przypadające dziś święto jest świetną okazją ku temu, by nieco przybliżyć- skąd się wziął Dzień Kobiet? Które kraje obchodzą Międzynarodowy Dzień Kobiet? Bowiem, wszyscy wiemy kiedy owe święto przypada, jednak - gdzie przypadają jego początki?- nie wie zbyt wielu. Pytani o święto 8 marca Polacy wiążą je z ideologią PRL oraz symbolicznym czerwonym goździkiem i parą pończoch. 

Z założenia jednak Międzynarodowy Dzień Kobiet jest obchodzony na cześć sufrażystek walczących o równouprawnienie kobiet, równe traktowanie w pracy oraz taką samą wypłatę za wykonywaną pracę. Początki obchodów tego święta związane są ze strajkami w Stanach Zjednoczonych. Podczas jednego z nich, w 1909 roku kobiety walczące o swoje prawa zostały zamknięte w fabryce, w której wybuchł pożar. Zginęło w nim wówczas 126 kobiet. Od 1910 roku obchodzony jest Dzień Kobiet, który ma upamiętnić ich poświęcenie. Ustanowiony został przez Międzynarodówkę Socjalistyczną w Kopenhadze. Z założenia więc dzień ten ma służyć utrwaleniu idei równości. 

Drogie moje, po tych kilku dniach przerwy mam dla Was coś wyjątkowego. Jakiś czas temu udało mi się zakwalifikować do testowania zabiegu przed wielkim wyjściem w Chic Body & Hair Spa, jednym z najnowocześniejszych salonów SPA w Polsce - zlokalizowanym w samym centrum Warszawy, przy ulicy Żelaznej 59.

Drogie moje, upłynęło już bardzo dużo czasu od momentu, kiedy po raz ostatni na blogu pojawił się post z inspirującymi propozycjami. Spieszę więc dzisiaj z kolejną porcją stylizacji. Tym razem będą one oparte o jeden z najpopularniejszych rodzajów płaszczy - trencz. Teraz, kiedy wielkimi krokami nadchodzi wiosna okrycie to, coraz częściej będzie pojawiać się w codziennych zestawach. Ja sama również, z niecierpliwością oczekuję momentu, gdy będę mogła z szafy wyciągnąć swój ulubiony trencz. Tym, z Was które nie do końca wiedzą czym on właściwie jest, pokrótce Wam o nim opowiem. Otóż, drogie moje trencz jest rodzajem okrycia jedno lub dwurzędowego z podnoszonym kołnierzem, kieszeniami, patkami na ramionach i nadgarstkach wykonywanym z gabardyny ( impregnowanego, nieprzemakalnego materiału). W pasie przewiązywany paskiem z klamrą.