tag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post3607464952664180182..comments2024-03-16T21:07:13.645+01:00Comments on Magda bloguje : Redukcja wagi przed nadejściem wiosny...Magda_blogujehttp://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-11050438047553098722015-03-28T17:15:48.290+01:002015-03-28T17:15:48.290+01:00Też bym chętnie schudła, muszę się wziąć za siebie...Też bym chętnie schudła, muszę się wziąć za siebie ;)Tyśkahttps://www.blogger.com/profile/07461602390413193630noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-83504042407985536022015-03-27T23:40:44.469+01:002015-03-27T23:40:44.469+01:00wlasnie takiego postu potrzebowalam ! zeby wiedzie...wlasnie takiego postu potrzebowalam ! zeby wiedziec co moge jsc a co nie, bo w sumie nic wiecej mi nie potrzeba ;) Ciesze sie ze losos sie wpisuje ;)Beautiful Dutyhttps://www.blogger.com/profile/09195248233889260351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-87957244361833756932015-03-26T23:47:27.387+01:002015-03-26T23:47:27.387+01:00Dawno mnie nie widziałaś a troche zwiększyłam rozm...Dawno mnie nie widziałaś a troche zwiększyłam rozmiary. Waga wskazała zdecydowanie za dużo. Ale okazało sie ze magazynuje strasznie dużo wody i to moj największy problem.Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-70316893681907365922015-03-26T23:03:24.773+01:002015-03-26T23:03:24.773+01:00Zastanawiam się co Ty chcesz zrzucać? :)
Ja marzę...Zastanawiam się co Ty chcesz zrzucać? :) <br />Ja marzę o powrocie do normalnej wagi, niestety dalej jestem skazana na leki powodujące przyrost wagi (oby już nie większy!) :/<br />Marzena Makeup&Beauty https://www.blogger.com/profile/03325178212495055887noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-82288195658754687742015-03-26T19:29:37.315+01:002015-03-26T19:29:37.315+01:00Dzięki :) przyda się. Dziś pierwsze pomiary : 2,5 ...Dzięki :) przyda się. Dziś pierwsze pomiary : 2,5 kg w tydzień :)Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-2840430524278692732015-03-26T19:28:57.586+01:002015-03-26T19:28:57.586+01:00Ja nie słodzę w ogóle więc wcale na to nie zwracam...Ja nie słodzę w ogóle więc wcale na to nie zwracam uwagi :)Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-86646092276082927472015-03-26T18:48:36.982+01:002015-03-26T18:48:36.982+01:00Przydatna jest ta rozpiska :) ale co do słodzika z...Przydatna jest ta rozpiska :) ale co do słodzika zamiast cukru miałabym zastrzeżenia :)lacquer-maniacshttps://www.blogger.com/profile/03566255257881054150noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-17241187407331092282015-03-26T18:19:07.533+01:002015-03-26T18:19:07.533+01:00Powodzenia, trzymam kciuki :)Powodzenia, trzymam kciuki :)Rincewind99https://www.blogger.com/profile/03323105279324828433noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-84301793683377988252015-03-26T16:37:35.217+01:002015-03-26T16:37:35.217+01:00Ja również staram się jeść zdrowo, jednakże czasem...Ja również staram się jeść zdrowo, jednakże czasem są takie dni, że podjadam słodkości.. np. dzisiaj były pierniczki ;/blond-yasminhttps://www.blogger.com/profile/03220154231756777359noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-55985244179328637612015-03-26T16:01:03.745+01:002015-03-26T16:01:03.745+01:00great blog, very inspiring
lets follow each other!...great blog, very inspiring<br />lets follow each other! just let me know and I will follow back :)<br /><br />- www.angelaah91.blogspot.nl<br />angelaah91https://www.blogger.com/profile/05613662980349274735noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-8725126833383908572015-03-26T10:30:17.817+01:002015-03-26T10:30:17.817+01:00Ja niestety ze względu na swój szybki i stresujący...Ja niestety ze względu na swój szybki i stresujący tryb życia nie muszę powiedzieć, że zmieniłam swoje nawyki żywieniowe na gorsze :< w ubiegłym roku dbałam o dietę i bogactwo jej składników, a teraz niestety nie mam na to czasu :/Zakręconahttps://www.blogger.com/profile/14603276383554034858noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-12519649709489238772015-03-25T22:36:25.217+01:002015-03-25T22:36:25.217+01:00Thank's :)Thank's :)Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-39209032313086465372015-03-25T22:35:38.993+01:002015-03-25T22:35:38.993+01:00Dziękuję :) Mam nadzieję, że wytrwam :)Dziękuję :) Mam nadzieję, że wytrwam :)Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-54655104061877201692015-03-25T22:35:07.588+01:002015-03-25T22:35:07.588+01:00Życzę wobec tego wytrwałości :)Życzę wobec tego wytrwałości :)Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-38414789623653676122015-03-25T20:28:47.849+01:002015-03-25T20:28:47.849+01:00Ja też nieco zmieniłam swoją dietę. ;-)Ja też nieco zmieniłam swoją dietę. ;-)Annahttps://www.blogger.com/profile/06268392596848847940noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-30185350065704033022015-03-25T19:13:21.079+01:002015-03-25T19:13:21.079+01:00Powodzenia :)Powodzenia :)Subiektywnahttps://www.blogger.com/profile/09840504141477093276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-53641974041443345472015-03-25T14:05:27.247+01:002015-03-25T14:05:27.247+01:00Zazdroszczę :(Zazdroszczę :(Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-11491614041346197682015-03-25T13:59:16.631+01:002015-03-25T13:59:16.631+01:00Mi to by sie przydało przytyć :)Mi to by sie przydało przytyć :)Rzetelne Recenzjehttps://www.blogger.com/profile/15694220359993144678noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-23431495404198662382015-03-25T12:33:41.957+01:002015-03-25T12:33:41.957+01:00Akurat ta dieta, musi taka być. Nie jest to żywien...Akurat ta dieta, musi taka być. Nie jest to żywienie na lata, tylko na czas zrzucania kg. Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-5957623780508332072015-03-25T11:30:37.162+01:002015-03-25T11:30:37.162+01:00Myślę, że trochę uboga ta dieta. Ja staram się jeś...Myślę, że trochę uboga ta dieta. Ja staram się jeść o określonych porach, zamieniłam biały ryż na brązowy, słodkie soki na wodę niegazowaną, zwykły makaron na pełnoziarnisty. Do tego więcej ruchu, ćwiczenia i jest ok :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18013038053763790282noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-56092201907206213442015-03-25T11:16:04.289+01:002015-03-25T11:16:04.289+01:00Lubię się zdrowo odżywiać, ale nie opanowałam jesz...Lubię się zdrowo odżywiać, ale nie opanowałam jeszcze tej czynności do takiego stopnia, z jakiego czułabym się usatysfakcjonowana. Czekolada to moja ogromna słabostka :). Wody dziennie piję około 3 litrów, staram się jeść dużo owoców i warzyw, co w sumie nie jest dla mnie trudne, bo jestem wegetarianką. Gdy dobrze się odżywiam odczuwam satysfakcję, że dobrze traktuję swój organizm. <br />Pozdrawiam! Klaudiahttps://www.blogger.com/profile/11841874640504624381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-51602311323586820292015-03-25T07:41:10.616+01:002015-03-25T07:41:10.616+01:00Wg tego co mówi dietetyk - tempo chudnięcia na nie...Wg tego co mówi dietetyk - tempo chudnięcia na niej wynosi 1 kg na tydzień. Ponoć jest na tyle optymalne, że potem nie grozi efektem jojo.Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-38246189524358738742015-03-25T07:31:03.228+01:002015-03-25T07:31:03.228+01:00Ciekawa ta dieta Twoja moja na razie jest lipna wi...Ciekawa ta dieta Twoja moja na razie jest lipna wiec szukam czegos innego!Mineralna Kasiahttps://www.blogger.com/profile/13474475247471876427noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-15242070126104618602015-03-25T06:47:10.963+01:002015-03-25T06:47:10.963+01:00Ta dietę polecił mi dietetyk. I jest to tylko prze...Ta dietę polecił mi dietetyk. I jest to tylko przejściowy etap. Czeka mnie jeszcze dieta uderzeniowa i stabilizacyjna. A co do tej diety to nie jestem na niej głodna i czuje się OK. Magda_blogujehttps://www.blogger.com/profile/15781665895391030591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7245858889374604720.post-13293517341801010022015-03-25T06:21:50.311+01:002015-03-25T06:21:50.311+01:00Moim zdaniem to wcale nie jest zdrowa dieta. Zdecy...Moim zdaniem to wcale nie jest zdrowa dieta. Zdecydowanie za mało kalorii. Aby zdrowo schudnąć, mieć energię i aby nie było jojo nalezy wyliczyć sobie swój BMR (czyli ilość kalorii jaką potrzebuje Twój organizm w momencie gdyby nic nie robił, jakbyś leżała na kanapie cały dzień) i absolutnie NIE MOŻNA zejść poniżej tej ilości, bo wtedy to już głodówka. Należy sprawdzić faktyczne zapotrzebowanie, odjąć od niego 300-500 kcal. Tu możesz sobie to wyliczyć: http://potreningu.pl/calculators/bmr<br /><br />Tak samo węglowodany w diecie są potrzebne. Własnie te pochodzące ze zdrowych kasz, brązowego ryżu, ziemniaków czy pełniziarnistych makaronów. Brak węglowodanów może nie tylko utrudnić odchudzanie ale i doprowadzić do wielu niemiłych schorzeń. Poza tym odbiera energię do ćwiczeń.<br /><br />Ja też na diecie od 2 miesięcy, jem zdrowo, ale bez jakiś radykalnych zmian. Ćwiczę. Efekty są super, kilka kg spadło, może się wydawać, że to nie jest rewelacyjny wynik, ale w centymetrach widać ogromną zmianę.Kaś. Klub Kosmetycznyhttps://www.blogger.com/profile/06839836856210462672noreply@blogger.com